Wie Du Deine Neue Vision Zur Realität Machst


 

Zusammenfassung:
 

Wir hatten alle viel Zeit zum Nachdenken in den letzten Wochen. Zwischen den Horrormeldungen von Krankheit, Not und Problemen habe ich immer wieder auch von Menschen gehört, denen klargeworden ist, was ihnen wirklich wichtig ist. Sie wollen weniger Konsumententum und mehr Zeit, Ruhe, und Leidenschaften.
 

Das ist wunderbar, aber ich frage mich auch, wie lange es wohl anhält. Für viele wird es wie ein guter Vorsatz zu Neujahr sein, der die Rückkehr zum Alltag nicht lange übersteht. Dann verblasst die neue Vision allmählich wieder.
 

Deine heutige Mission ist es zu lernen, die Einsichten langfristig in die Realität umzusetzen.
 
 

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Aufgabe 1: Schreib es auf

 

Uff. Ich weiß nicht warum, aber es scheint immer am schwierigsten zu sein, die Leute davon zu überzeugen, etwas schriftlich festzuhalten. Ich kann ihnen den ganzen Tag Statistiken um die Ohren hauen, sie machen es einfach nicht.
 

Weißt du was? Mach genau jetzt Pause und schreib deine Vision auf. Beschreibe sie in Bezug auf alle fünf Sinne, und dann kommst du zurück. Mach es.
 
 

Aufgabe 2: Mach den ersten Schritt auf die neue Vision zu

 

Wenn du mich schon eine Zeitlang kennst, dann weißt du, was jetzt kommt. Du musst jetzt tätig werden, heute, damit es Realität wird.
 

Such dir einen ersten Schritt aus, den du heute machst, aber verzettle dich nicht in „Gechäftigkeitsfimmel“. Endlos planen und Listen schreiben hält dich im Wunschdenken gefangen.
 

neue Vision

Photo by Rachael Gorjestani on unsplash.com


 

Aufgabe 3: Hol dir Unterstützung

 

Das ist noch so ein Punkt, den viele als optional behandeln. Andere involvieren? Womöglich sogar um Hilfe bitten? Igitt.
 

Nun, es ist nicht optional. Du kannst das ebensogut zu deinem ersten Schritt aus Aufgabe 2 machen – so wichtig ist es. Natürlich hängt die Form davon ab, wie deine Vision aussieht, aber hier sind ein paar Möglichkeiten:

  • Meld dich für einen Kurs an.
  • Such dir einen Lehrer/Trainer.
  • Mach Coaching.
  • Trete einer Gruppe bei.

Es reicht nicht, Bücher oder online zu lesen, du brauchst Menschen, um deine Vision umzusetzen. Deine neue Vision ist ein wenig Unbequemlichkeit wert.

Erfolg, Liebe, Glück: Das Fehlende Puzzleteil, Das Du Übersiehst


 

Zusammenfassung:
 

Ich treffe oft Menschen, die gern etwas Gewagtes tun würden: um die Welt reisen, sich selbstständig machen, die Liebe ihres Lebens finden.
 

Und am Ende haben sie nie genug Zeit oder treffen ständig Menschen, die lauwarme Liebe anstatt hinreißende Leidenschaft bieten, und arbeiten sich krumm für ein paar müde Heller.
 

Die Wahrheit ist, wir gehen die Sache ganz falsch an. Deine heutige Mission ist es, das fehlende Puzzleteil zu lernen, das dir helfen wird zu erreichen, was immer du willst.
 
 

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Aufgabe 1: Was ist das fehlende Puzzleteil?

 

Erfolgsgurus reden oft von Einstellung und Positivität, und wir reagieren zynisch. “Mich reich fühlen? Wenn ich mal die erste Million auf’m Konto habe, dann vielleicht,” und das hört sich ja auch vernünftig an, aber in Wirklichkeit zäumen wir das Pferd von hinten auf. Wir müssen dem Leben erst vertrauen und springen, damit das Sicherheitsnetz erscheint.
 

Erfolgsgeschichten beginnen oft so: “Ich hatte keine Ahnung, wo ich das Geld hernehmen würde,” oder: “Ich hatte keine Ausbildung oder Erfahrung, ich wusste nur, dass ich es machen wollte.”
 
 

Aufgabe 2: Vorbereitung zum Heilen

 

Hört sich toll an, nicht? In Wirklichkeit ist es gar nicht so einfach. Viele von uns haben schlechte Erfahrungen oder Trauma hinter uns; wir haben unser Vertrauen verloren.
 

Nimm dir daher Zeit, um zu heilen. Such dir Freunde, die dich verstehen, trete Gruppen bei, mach eine Therapie, wenn die Verletzung immer wieder hochkocht. Du musst nicht vollständig “geheilt” sein, damit dies funktioniert, einfach nur die Entscheidung kann deine Intuition schon wieder intakt bringen.
 

das fehlende Puzzleteil

Foto von silviarita auf pixabay.com


 

Aufgabe 3: Erkenne, ob du auf dem richtigen Weg bist

 

Jetzt ist es an der Zeit zu wagen, zu vertrauen, Risiken einzugehen – aber so, wie es im Einklang mit deiner Seele und deinen tiefsten Wünschen steht. Hier ein kleiner Selbsttest:

  • Vermeidest du es, deinen Kontostand abzurufen oder auch nur an die möglichen Konsequenzen zu denken?
  • Oder bist du nervös und hast etwas Angst, aber bist auch sehr glücklich über das, was du tust?

Den Unterschied erkennen zu lernen ist ein großes Geschenk an dich selbst.

Setz Dir Dumme Ziele!


 

Zusammenfassung:
 

Ein Frohes Neues Jahr und Jahrzehnt wünsche ich dir! Ich hoffe, du bist gut in den 20ern angekommen. Ich schon, und ich habe den Verdacht, dass es ein tolles, sexy Jahrzehnt wird.
 

Um das ganz sicherzustellen, habe ich mir Ziele gesetzt. Du hast wahrscheinlich schon mal von “SMART Goals” (smarten Zielen) gehört, aber ich schlage vor, dass du gegen den Strom schwimmst. Deine heutige Mission ist es, dumme Ziele zu setzen, “DUMB Goals”, und die Voraussetzungen zu schaffen, um sie zu erreichen.
 
 

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Aufgabe 1: Lerne, was dumme Ziele sind

 

Die Abkürzung SMARTe Ziele wurde für Unternehmen entwickelt. Diese Methode ist vernünftig und nicht besonders inspirierend. In den letzten Jahren hat sich daher eine nicht ganz ernst gemeinte Gegenbewegung in der Coaching-Gemeinschaft entwickelt, die sich “DUMB Goals” nennt – dumme Ziele:
 

Daring (waghalsig) – Vergiss Realismus und greif nach den Sternen.
Uplifting (erhebend) – Wenn du keine Schmetterlinge im Bauch bekommst, ist es überhaupt die Mühe wert?
Magnificent (großartig) – Große Ziele inspirieren dich mehr als kleine.
Brave (mutig) – Das Leben ist zu kurz, um immer auf Nummer Sicher zu gehen.
 
 

Aufgabe 2: Setze die richtigen Ziele für dich

 

Der Sinn der Übung ist es, Ziele zu setzen, die dich inspirieren, anstatt sich wie lästige Aufgaben anzufühlen. Zum Beispiel im Bereich Gesundheit könntest du ein SMARTes Ziel haben, dein Körperfett in 6 Monaten um 5% zu reduzieren. Ein DUMBes Ziel wäre stattdessen, so zu essen und so Sport zu treiben, dass du vor Energie geradezu platzt und dich fantastisch fühlst.
 

Geh die einzelnen Kategorien durch: Gesundheit, Finanzen, Job/Geschäft, Beziehungen, Spiritualität, Leidenschaften, und mache einen Audit der Ziele, die du gesetzt hast. Wenn nötig, peppe sie mit den DUMB-Prinzipien auf.
 

dumme Ziele

Photo von Jane Carmona auf unsplash.com


 

Aufgabe 3: Hab Spaß dabei

 

Du weißt ja, dass ich immer empfehle, den ersten Schritt innerhalb von 72 Stunden zu machen. Daran halte ich auch fest, aber diesmal ist deine Herausforderung, etwas zu finden, was dich inspiriert, und nicht nur irgendeinen ersten Schritt. Sieh dir jedes Ziel an und finde etwas, das du dafür tun könntest, was Spaß macht – etwas, worauf du dich freust.
 

Schreib diese ersten Schritte auf und setze sie in den Kalender für heute, morgen oder übermorgen. Wenn es nicht im Kalender steht, wird es nicht passieren! Und dann fang an.

Bereit Für Die 20er – Teil I


 

Zusammenfassung des Video-Inhalts:
 

Jedes Jahr um diese Zeit tauchen in den sozialen Medien Posts auf, in denen Leute sagen, was für ein schreckliches Jahr es war, und ankündigen, dass sie für ein viel besseres neues Jahr bereit sind. Manche tun das jedes Jahr, ohne je zu verstehen, dass Veränderungen in vielen Fällen von ihnen selbst ausgehen müssen.
 

Deine heutige Mission ist es, das vergangene Jahrzehnt für dich zu verarbeiten und bereit für die 20er Jahre zu werden.
 
 

Um eine ausführlichere schriftliche Version des Artikels auf Deutsch zu erhalten, melde dich für den Wild Spirits Newsletter an! Du bekommst wöchentlich kostenlosen Coaching-Zauber, Ressourcen und exklusive Anbegote. Füll einfach das Formular aus:
 






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Aufgabe 1: Das Gute und das Schlechte

 

Für diese Aufgabe schreib alle persönlichen Highlights der letzten 10 Jahre auf: Dinge wie einen neuen Traumjob, die Hochzeit, einen tollen Urlaub etc. Versuche, auf mindestens fünf Highlights zu kommen, aber nicht mehr als eines pro Jahr (also 10 insgesamt als Maximum). Notiere auch, in welchem Jahr jedes dieser Dinge passierte oder anfing.
 

Als nächstes tust du das Gleiche für die Tiefpunkte des Jahrzehnts. Versuche wiederum zwischen fünf für das gesamte Jahrzehnt und einen pro Jahr aufzuschreiben. Schreibe jeweils die Jahreszahl dazu.
 
 

Aufgabe 2: Die Zeitachse

 

Jetzt erstellst du eine Kurve – ein Diagramm. Auf die waagerechte Leiste schreib die Jahre 2010-2020, auf die senkrechte die Zahlen 1-10. Alles über 5 ist ein positiver Vorfall, alles darunter negativ.
 

Trage die Highlights ein, die du in Aufgabe 1 aufgeschrieben hast, bezogen auf das Jahr, in dem sie passiert sind und wie toll sie waren (zwischen 6 und 10). Dann verbinde diese Punkte zu einem Graphen, der die besten Zeiten dieses vergangenen Jahrzehnts anzeigt.
 

Als nächstes tust du das Gleiche für die Tiefpunkte. Verbinde auch diese zu einem Graphen.
 

die 20er

Foto von Paul Gilmore auf unsplash.com


 

Aufgabe 3: Dankbarkeit und Gelerntes für die 20er

 

Sieh dir deine Diagramme an und schreib auf, wofür du dankbar bist. Die Dinge, die du genossen hast, die Highlights, vielleicht sogar einige positive Folgen von etwas, das als Tiefpunkt anfing.
 

Als nächstes schreib die Lektionen auf, die du gelernt hast. Denk daran, wie du vor 10 Jahren warst und wie du jetzt bist. Auf welche Weise hast du dich verändert auf Grund dessen, was passiert ist? Was hast du gelernt?
 

Nimm dir Zeit hierfür. Heb das Blatt auf, das du beschrieben hast, weil du es im zweiten Teil brauchen wirst. Darin geht es darum, die besten 20er vorzubereiten!

Wie Du Selbstsabotage Stoppen Kannst


 

Zusammenfassung des Video-Inhalts:
 

Die meisten von uns kennen das: Da gibt es etwas, das wir liebend gern tun würden, aber wir “kommen nie dazu”. Ich habe Jahre gebraucht, meinen seelenlosen Job aufzugeben und in den Westen von Irland zu ziehen. Manche Leute sagen, sie werden um die Welt reisen, andere, dass sie aufs Land ziehen wollen. Oder sie schwören, dass sie ihre Leidenschaft zur Priorität machen werden.
 

Der eigentliche Grund, warum wir diese Dinge nicht tun, liegt nicht an äußeren Umständen, sondern an unserer Denkweise. Deine heutige Mission ist es, deine wenig förderlichen Denkmuster zu erkennen und sie so zu ändern, dass die Selbstsabotage aufhört.
 
 

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Aufgabe 1: Leg die Gewohnheit ab

 

Du hast sicher schon mal “Du bist, was du denkst” gehört. Das trifft zu, aber was du bist, stammt größtenteils von dem, was du tust, wie du handelst. Und das ist es, was direkt von deiner Denkweise beeinflusst wird.
 

Hier ein paar Beispiele von Denkmustern:

  • Gedanke: Reiche/erfolgreiche Leute haben einfach nur Glück. Wahrheit: Manche schon, aber viele kreieren ihren Erfolg selber.
  • Gedanke: Die Umstände sind (noch) nicht passend. Wahrheit: Sie werden nie genau richtig sein, also warte nicht mehr länger. Menschen haben Unglaubliches unter den widrigsten Umständen erreicht.
  • Gedanke: Ich bin nicht gebildet/qualifiziert/gut genug, um das zu machen. Wahrheit: Diese Denkweise ist reine Selbstsabotage. Du lernst, indem du es tust, und du kannst immer weiter dazulernen. Beginne, bevor du bereit bist.

 

Selbstsabotage

Aufgabe 2: Befreie dich von Selbstsabotage

 

Es ist wichtig zu erkennen, dass es deine Denkweise ist, die dich gefangen hält. Es ist deshalb wichtig, weil du damit im Grunde deine Macht weggibst. Jetzt, wo dir das bewusst ist, ist es an der Zeit, sie zurückzufordern.

  • Triff die Entscheidung, dass du das tun wirst, was du vorhast, jetzt gleich, heute. Keine weiteren Aufschübe.
  • Mach den ersten Schritt. Du hast es erraten, auch das darfst du nicht aufschieben. Mach ihn heute.
  • Hol dir Hilfe und Unterstützung (wie etwa einen Kurs oder Coaching), aber schiebe nicht die ersten beiden Punkte auf, bis du den dritten erledigt hast. Triff die Entscheidung, mach den ersten Schritt und lerne in der Praxis.